Estudar em casa ajuda a consolidar as aprendizagens adquiridas na escola, sendo importante para o sucesso escolar.
Contudo, após um dia de aulas, estudar ou realizar os trabalhos podem ser tarefas difíceis, uma vez que existem vários fatores que contribuem para a desmotivação e falta de concentração nessas tarefas e não permitem um estudo tão produtivo.
Neste artigo, pretendo partilhar algumas estratégias que tornará o estudo em casa mais eficaz. Podem não ser úteis para todas as pessoas ou para todas as situações. O mais importante é descobrir aquelas que funcionam melhor em cada caso.
Estratégias para otimizar o estudo em casa
- Planear o tempo de estudo em casa.
O planeamento é essencial para a organização, pois significa decidir o que se vai fazer e quando. Para ajudar, pode ser útil a elaboração de uma lista onde se apontam as tarefas que têm de ser realizadas e quando (por exemplo, trabalhos de casa, testes…). Do mesmo modo, também pode ser criado um calendário onde é distribuído o período destinado ao estudo das diferentes disciplinas pelos vários dias da semana.
- Ter um local de estudo limpo e organizado.
Deve ser escolhido um local, cujo ambiente seja favorável à concentração. Assim, é importante utilizar um sítio calmo, silencioso, bem iluminado e com o mínimo de distrações (longe da televisão, da playstation, do telemóvel, ou de qualquer outro interesse que nos possa distrair). Nunca se deve estudar na cama ou no sofá.
- Preparar previamente todo o material que vai ser necessário utilizar durante o estudo.
Antes de começar, deve-se preparar tudo aquilo que vai ser necessário ao longo do estudo (cadernos, manuais escolares, canetas, lápis…). Esta é uma forma de planear as tarefas a realizar e, simultaneamente, evitar distrações em busca do material necessário.
- Desligar o telemóvel ou manter fora do alcance.
O telemóvel é um poderoso fator de distração e rapidamente nos rendemos às notificações ou avisos que vão sendo apresentados. Ao longo do estudo, sempre que for necessária a utilização do computador, deve-se evitar consultar as redes sociais, jogos ou outras páginas de internet que não estejam relacionadas com a tarefa que está a ser realizada.
- Realizar intervalos curtos.
Estes devem ser realizados, ao longo do tempo de estudo, por períodos curtos. Durante estas pausas não se deve utilizar o telemóvel, nem consultar as redes sociais ou jogar, pois isso irá tornar mais difícil o regresso ao estudo.
- Deve-se iniciar pelas tarefas mais difíceis ou aquelas que gostamos menos.
Normalmente estamos mais concentrados no início e nesse sentido devemos começar pelas tarefas mais difíceis, menos atrativas ou que sejam mais exigentes, pois são estas que requerem mais a nossa concentração.
- Alterar o tipo de tarefas durante o estudo.
Esta estratégia pode ajudar a evitar o aborrecimento e aumentar a nossa concentração. Assim, se estiver durante 20 minutos a ler um livro, de seguida não deve repetir a mesma tarefa (por exemplo, poderá realizar uma atividade em que tenha de realizar exercícios).
Estas são algumas técnicas que pode utilizar para tornar o estudo em casa mais produtivo. Se já experimentou e, mesmo assim continua com dificuldades ao nível da concentração ou da organização do estudo em casa, pode pedir ajuda a um psicólogo.
